酵素是一種酶會對人體產(chǎn)生各種化學(xué)反應(yīng)，也是人體不可缺少的重要元素，還可以排毒，瘦身。而益生菌是改善腸道菌群的一種有益的活性微生物，可以改善人體各種菌的微生態(tài)平衡。

舉措建議

如果比較肥胖便秘想要減肥的話建議選擇酵素，酵素可以通便達到瘦身的效果。如果有孩子出現(xiàn)便秘拉肚子，消化不良時，建議選擇益生菌，它可以調(diào)理腸胃，治療便秘也可以治療拉肚子。

注意事項

日常生活中要注意飲食，清淡容易消化。吃完飯后可以選擇出去散步來消化食物。