酵素是一種酶，是一種可以影響人體各種化學(xué)反應(yīng)物質(zhì)。益生菌主要通過(guò)改善腸道菌群。是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善身體微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的。

原因分析

兩者區(qū)別

酶分好多種，每種的作用不同，作用范圍比較小益生菌主要通過(guò)改善腸道菌群。酶作為催化劑，本身在反應(yīng)過(guò)程中不被消耗，也不影響反應(yīng)的化學(xué)平衡。

兩者功效的區(qū)別

益生菌更適合于疾病的預(yù)防和治療，而酵素，更多的是起到排毒養(yǎng)顏的功效。酵素主要是促進(jìn)消化和代謝的活性物質(zhì)，益生菌的效果更好，改善腸道菌群，不只是作用在大腸，包括小腸都會(huì)作用。

舉措建議

益生菌適應(yīng)的人群

有消化系統(tǒng)疾病的人，還有過(guò)敏性疾病，泌尿生殖系統(tǒng)疾病，需要提高機(jī)體免疫力的人，臉部暗斑、痘痘，面色灰暗無(wú)光澤等。

酵素適應(yīng)的人群

過(guò)度肥胖，緩解衰老，排毒養(yǎng)顏，提高免疫力，總體來(lái)說(shuō)就是想要變美的人群。

益生菌的好處

可有效抑制有害的生物并改善消化系統(tǒng)及營(yíng)養(yǎng)攝取。可增加腸道中的好菌，改善腸道功能?？芍亟ň?、預(yù)防酵母菌感染、尿道感染和細(xì)菌性陰道炎。

對(duì)人體有益的益生菌

發(fā)面的酵母菌，酸奶里的乳酸菌，腸胃里的雙歧桿菌，工業(yè)發(fā)酵的黑曲霉等。

要注意

適量補(bǔ)充對(duì)人多少有點(diǎn)好處，但補(bǔ)充多了也會(huì)不舒服，雙歧桿菌適量補(bǔ)充有益調(diào)理腸道菌群失調(diào)，但補(bǔ)多了也會(huì)腹瀉。