巧克力的能量較高，例假期間吃巧克力，為讓人產(chǎn)生心煩意亂、心情郁悶的感覺(jué)，加重子宮內(nèi)的淤血，使經(jīng)血不容易從體內(nèi)排出。

原因分析

在月經(jīng)期間，由于體內(nèi)大量血液的丟失，很多女性會(huì)產(chǎn)生心煩意亂、憂郁的情感。大量吃巧克力，雖然我們?nèi)梭w內(nèi)的能量處于超負(fù)荷的狀態(tài)，心情更加容易煩躁。

舉措建議

月經(jīng)期間可以吃適量的巧克力給人體提供能量，但應(yīng)注意避免過(guò)度食用。同時(shí)在月經(jīng)期間可以吃一些含纖維比較豐富的食物，增加腸道功能。