懷孕中期就吃些比較平常的比較清淡的食物。不要吃太多的辛辣食物。

原因分析

因為懷孕期間一定要注意自己的胃，不要讓自己的胃受到傷害，也不要亂吃東西，這樣會對嬰兒不好。

舉措建議

建議你平時吃的話就清淡一點，不要吃太多的辛辣食品，也不要吃太多的油膩食品，更不要吃涼的東西。

注意事項

你可以進行，你對身體進行補，但不要補得太過分不要太過分要注意，有一定的分寸。而且你要保持一顆良好的心情，不要有太大的心理壓力。