生活中經(jīng)常會服用一定保健品，維生素e和vc就是很多人平時的選擇，但是需要注意發(fā)揮最大的療效以及對身體比較好，以及一些食用注意。

原因分析

1·吸收部位主要在小腸，因此需要盡最大程度讓小腸吸收。

2·適量服用，過度服用，有害無益。

舉措建議

1·選擇正確類型維生素，脂溶性維生素種類容易在身體積累。

2·不宜空腹食用。

3·飯后半小時服用比較好。

注意事項

1·維生素e應(yīng)該定量服用，服用過多影響健康。

2·維生素不建議與海鮮一起食用