維生素建議早上服用或者晚飯之后服用，這樣可以保證身體最好的攝取維生素，不會(huì)被排出體外造成浪費(fèi)，同時(shí)注意不要空腹服用維生素，空腹服用維生素會(huì)導(dǎo)致維生素能量增高。

原因分析

維生素早飯晚飯之后服用是因?yàn)榭梢栽谶@一時(shí)間段能被人體充分的吸收，而且這個(gè)時(shí)段服用，可減輕對(duì)腸胃的刺激。

舉措建議

建議平時(shí)可以多吃些綠色蔬菜和水果，蔬菜水果里面含的維生素含量也是特別高的，而且比藥物更加安全，對(duì)身體更好。