維生素是人體不可缺少的生命物質(zhì),現(xiàn)代人們普遍認(rèn)識到了它們的作用，并對維生素不足的危害有了深刻認(rèn)識,但不知道維生素什么時間吃最好。

原因分析

維生素c服用沒有明顯的時間限制，食物對維生素c的吸收沒有影響。

舉措建議

1，一個橘子就可以保證人體一天的維生素c需要量，所以日常要多吃水果。

2，平常吃的蔬菜水果就足夠補(bǔ)充了，不用額外進(jìn)行補(bǔ)充了，如果補(bǔ)充太多也是對身體有害的。