月經(jīng)期間不能喝菊花茶。月經(jīng)期間喝茶會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鐵的流失。月經(jīng)期間身體會(huì)缺鐵。如果加入茶，效果會(huì)更嚴(yán)重。過(guò)多的鐵流失會(huì)導(dǎo)致貧血。

舉措建議

建議經(jīng)期盡量避免冷食，可以喝一些調(diào)經(jīng)茶，如玫瑰、枸杞、紅棗茶、玫瑰茄、喬妹、萬(wàn)壽菊等。這些茶飲料可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，更適合經(jīng)期飲用。

注意事項(xiàng)

注意不要吃冷的食物和飲料，同時(shí)要適當(dāng)吃一些甜食，注意小腹和肚臍的保暖，個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成早睡早起良好的習(xí)慣，避免熬夜。