在大姨媽期間建議女性要注意避免吃太多辛辣刺激油膩寒涼的食物，可以選擇多食用一些補(bǔ)血養(yǎng)氣的食物來調(diào)理身體狀況，同時(shí)也可以多喝一些湯類的食物。

原因分析

由于女性在月經(jīng)期間身體都會(huì)處于一個(gè)比較虛弱的狀態(tài)，多食用一些富含營養(yǎng)的食物可以起到一個(gè)調(diào)理月經(jīng)的作用。

舉措建議

建議女性可以在月經(jīng)期間多食用一些維生素比較多的食物，比如蘋果，柑橘，香蕉，草莓，青菜，豬肝，西紅柿等。同時(shí)，也可以多吃一些高蛋白質(zhì)的食物增加體力。