益生菌的食物包括酸奶，奶酪，酪乳，這些日常當(dāng)然食物包括益生菌，能夠促進(jìn)人體的消化功能，能夠促進(jìn)腸道菌群的平衡，可以適量食用。

舉措建議

益生菌的食物需要保鮮室儲(chǔ)存，不要進(jìn)行加熱，而且具有保質(zhì)期，保質(zhì)期過了就不可再食用，以免存在其他細(xì)菌的額滋生。

注意事項(xiàng)

含有益生菌的食物日?？梢赃m量的食用，不可吃的太多，以免影響本來腸道的菌群平衡，而且千萬不要加熱食用含有益生菌的食物。