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吃什么食物能補(bǔ)充維生素C

2020-02-23
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可以補(bǔ)充維生素的食物,有新鮮的水果蔬菜,比如蘋果,獼猴桃,檸檬,香蕉,百香果等水果中都是含有豐富的維生素C,可以補(bǔ)充身體營養(yǎng)的。

原因分析

維生素C是我們身體中必不可缺的營養(yǎng),從食物中攝取維生素C可以幫助補(bǔ)充身體營養(yǎng),如果寶寶前期生長發(fā)育期間,身體內(nèi)缺乏維生素C很容易引起發(fā)育不良等情況。

舉措建議

1.飲食清淡,飲食上多吃一些富含維生素C,富含高營養(yǎng)的食物,補(bǔ)充身體營養(yǎng)。

2.定期體檢,隨時觀察寶寶的生長發(fā)育情況,可以適當(dāng)?shù)某誀I養(yǎng)品,補(bǔ)充維生素C。

唐書生
唐書生主任醫(yī)師
三甲廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 兒科
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