生理期可以食用一些青瓜或者黃瓜，但是不能食用太多，不然身體會(huì)產(chǎn)生不適的癥狀。青瓜或者黃瓜雖然含有豐富的維生素等，可以補(bǔ)充經(jīng)期所需的營養(yǎng)物質(zhì)；但是它們的性質(zhì)是屬于寒涼的，月經(jīng)期間禁忌寒涼食物，食用過多會(huì)引起腹痛等不適癥狀。

舉措建議

建議在月經(jīng)期間不要過多食用青瓜或者黃瓜，可以根據(jù)情況喝一些紅糖水來保暖驅(qū)寒，還可以幫助順利排出經(jīng)血；還要注意其他飲食習(xí)慣，避免食用生冷辛辣刺激的食物。