芒果無毒且富含豐富的維生素營養(yǎng)，還有清熱解毒、生津益胃的功效，所以女性在生理期可以適度的食用一些芒果。

舉措建議

1.月經(jīng)期可以吃新鮮的蔬菜水果來補(bǔ)充維生素，提高身體免疫力，但要注意不能一次性食用過多。

2.生理期要多喝益氣補(bǔ)血的湯類，不要吃寒涼類食物，盡量遠(yuǎn)離涼水，做好身體的保暖工作。

注意事項(xiàng)

1.生理期可以用熱水泡腳幫助身體放松，使用溫水淋浴清潔個(gè)人衛(wèi)生。

2.生理期要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保證充足的休息與睡眠，不要讓身體處于勞累狀態(tài)。