如果月子期間食欲相當(dāng)不好，可以在短時(shí)間內(nèi)吃少量咸菜加強(qiáng)食欲，但不宜選擇未泡透或時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的咸菜，因?yàn)檫@類(lèi)咸菜往往硝酸鹽含量較高，過(guò)量食用會(huì)對(duì)個(gè)人身體健康帶來(lái)危害。

舉措建議

1、盡量選擇綠色、環(huán)保的食品，保證每天攝入的食物種類(lèi)多樣、搭配合理、營(yíng)養(yǎng)均衡。

2、盡量選擇純母乳喂養(yǎng)，隨時(shí)保持外陰及乳房局部衛(wèi)生清潔。

注意事項(xiàng)

避免挑食、節(jié)食、暴飲暴食，養(yǎng)成規(guī)律用餐的習(xí)慣，適當(dāng)增加雞肉、魚(yú)肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物的攝入。