睡覺的時候出現(xiàn)腳發(fā)熱的情況，考慮可能是因為陰虛火旺引起的，可以在醫(yī)生的指導下服用調理陰虛的藥物。

平時可以食用富含蛋白質和鋅元素的食物有助于補充氣血，如動物內臟、芝麻等，避免食用辛辣刺激的食物。

舉措建議

平時要注意休息勞逸結合，不要熬夜，心情要注意放松，不要思慮過多，適當?shù)膮⒓右恍┻\動鍛煉來提高身體的免疫力，多曬太陽。

避免抽煙喝酒，避免喝濃茶和咖啡、可可等，養(yǎng)成正確的飲食習慣，早睡早起。