出現(xiàn)失眠心煩腳心發(fā)熱的情況，有可能是體虛引起的，如果癥狀不嚴(yán)重的話，盡量多進(jìn)行自我調(diào)整。

生活上要保證規(guī)律，飲食清淡，不要熬夜，保證充足的睡眠。保持心情舒暢，避免生悶氣，可以多去公園散步，呼吸新鮮的空氣。

舉措建議

建議日常生活中，多增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉來提高身體的抵抗力，晚上睡覺時(shí)可以喝一杯熱牛奶，或者是用溫?zé)崴菖菽_，有助于緩解失眠的癥狀。

如果癥狀沒有緩解，也可以遵醫(yī)囑服用改善體虛的中藥，或者是針灸推拿進(jìn)行治療。期間還要多喝水，保持大便通暢。