在出現(xiàn)宮縮時一定要放松心情，如果情緒緊張的話，就會導致宮口開的比較慢，可以多給家人說說話，放松心情，還要多運動，可以在家人的陪同下，在走廊里面多走動，上下樓梯，這樣有利于宮口的打開。

舉措建議

盡可能下床多運動，可利于宮口的打開，更利于順產(chǎn)，如果出現(xiàn)宮縮厲害的話，就需要立馬停止運動，等待宮縮過后繼續(xù)運動，如果出現(xiàn)想拉大便的情況，這可能說明馬上就要進入待產(chǎn)期，就需要及時進入產(chǎn)房待產(chǎn)。