初產(chǎn)婦宮口從開(kāi)一指到三指的階段稱(chēng)為第一產(chǎn)程，這段時(shí)間一般為11-12h左右。第一產(chǎn)程分為兩階段：潛伏期和活躍期，平均每2-3h擴(kuò)張1厘米。

多數(shù)情況下第一產(chǎn)程不會(huì)超過(guò)24h；如果超過(guò)，這屬于第一產(chǎn)程停滯需要及時(shí)與醫(yī)生聯(lián)系。

舉措建議

1、增加運(yùn)動(dòng)量，通過(guò)爬樓梯和上下蹲這類(lèi)刺激的運(yùn)動(dòng)，可以加速宮口開(kāi)。

2、目前需要到醫(yī)院待產(chǎn)做好相關(guān)檢查，如有異常情況及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生對(duì)癥處理。

3、注意休息，補(bǔ)充能量保存體力，不要著急放松心情相信自己。