剛剛懷孕的孕婦在前三個(gè)月都難免會(huì)有不同的心態(tài)變化，尤其是嘔吐、渾身不舒服，這個(gè)是由于孕婦體內(nèi)激素水平變化導(dǎo)致的，都是很正常的，是需要自己去調(diào)整去克服的。這個(gè)時(shí)候就要保持充足的睡眠和愉快的心情。

舉措建議

孕婦在出現(xiàn)情緒波動(dòng)的時(shí)候，一定要保持充足的睡眠，愉快的心情；在飲食上應(yīng)該在保持營(yíng)養(yǎng)均衡的前提下，多吃一點(diǎn)清淡的，不要吃刺激、辛辣、油膩的食物；適當(dāng)?shù)臅r(shí)候要采取一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)措施，轉(zhuǎn)移一下注意力。