懷孕后感覺心里難受，一般是雌激素上升快，引起的一系列癥狀導致的，如孕吐、胸悶等。體重持續(xù)增加，身材變形，也會影響情緒。

可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保持規(guī)律的作息。如無法正常進食，建議到醫(yī)院進行補液治療，防止電解質(zhì)紊亂。

舉措建議

1.孕期應保持良好的情緒，可以培養(yǎng)一些休閑、利于身心健康的興趣愛好，但是要注意禁止做劇烈運動，如跳繩、長跑等。

2.多吃含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如新鮮的蔬菜、水果、瘦肉，少吃油膩的食物，防止孕吐癥狀加重，影響情緒。

3，必要時可以咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生，進行相應的心理輔導。