懷孕初期心里難受有可能是由于體內(nèi)激素的影響導(dǎo)致的心情不好，這個時候可以通過適當(dāng)活動，多與人交流以及聽歌來舒緩心情，同時要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，保持愉快的心情，不要熬夜和過度焦慮，定期到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的孕期檢查即可。

舉措建議

如果說自己長期心情不好的話最好是及時到醫(yī)院心理科看一下，和醫(yī)生面對面交流解決自己的心理問題，在孕期的時候也可以多出去散散步，但是要注意避免劇烈活動，可以適當(dāng)看一些愉快的視頻，聽一些舒緩的音樂，保持舒暢的心情即可。