產(chǎn)婦在月子期間適當(dāng)?shù)暮纫恍┰挟a(chǎn)專用的蜂蜜比較合適。飲用蜂蜜水的最佳時間是每天早晨起床以后用溫水沖調(diào)。

產(chǎn)婦在產(chǎn)后適當(dāng)?shù)睾纫恍┓涿?，有助于促進(jìn)腸胃蠕動，調(diào)理脾胃，提高免疫能力，促進(jìn)身體的恢復(fù)。

舉措建議

建議在產(chǎn)后要營養(yǎng)均衡，葷素搭配，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┬迈r的蔬果和蔬菜，每天保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。

在喝蜂蜜的時候要避免用開水沖泡，否則有可能會破壞蜂蜜中的酶，維生素，礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。