孕早期最重要的一點要補充葉酸，因為整個孕期女性對葉酸的需求量還是很大的，孕早期建議每天服用一定量的葉酸，可預防新生兒出生缺陷，妊娠反應也會影響到女性的食欲，為了避免營養(yǎng)跟不上，適當服用陳皮和山藥來開胃補氣，也可緩解妊娠反應，同時還要適當?shù)难a充鐵元素，營養(yǎng)盡量均衡豐富。

舉措建議

不僅飲食方面要注意，也要做好自我防護，不要劇烈運動，穿衣要恰當，做好定期檢查工作，孕早期應禁止性生活，調整健康的心理狀態(tài)，避免情緒波動過大，若有什么不適癥狀，及時到醫(yī)院檢查，積極面對，配合醫(yī)生治療。