你現在懷孕早期首先要注意休息，不要過度的勞累，也不要做大幅度的運動，以防出現流產的現象，然后飲食上可以適量的進行調整，盡量做到少吃多餐，不要暴飲暴食，而且最好以清淡的食物為主。

舉措建議

建議女性在懷孕早期可以適當的補充營養(yǎng)，吃一些含蛋白質加高的食物，也可以多吃一些含維生素較高的水果蔬菜，在懷孕前三個月，需要在醫(yī)生的指導下適當補充葉酸，預防胎兒發(fā)生神經管畸形。