女性生產(chǎn)之后是可以吃堅(jiān)果的，堅(jiān)果含有不飽和的脂肪酸與蛋白質(zhì)，并且含有各種微量元素與維生素，對(duì)產(chǎn)后的身體恢復(fù)和大腦發(fā)育都有一定幫助。

舉措建議

建議產(chǎn)婦吃堅(jiān)果要適量，堅(jiān)果的熱量比較高，多吃會(huì)引發(fā)上火。建議產(chǎn)婦的飲食應(yīng)以清淡為主，平時(shí)多喝水，盡量少吃干燥的食物，多吃新鮮的水果蔬菜。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)婦的飲食要注意避免生冷辛辣刺激性食物，水果最好用熱水泡后再吃，蔬菜也要炒熟吃，此外要注意保暖，尤其避免腹部受涼。