女性生產(chǎn)之后是可以吃堅果的，堅果含有不飽和的脂肪酸與蛋白質(zhì)，并且含有各種微量元素與維生素，對產(chǎn)后的身體恢復和大腦發(fā)育都有一定幫助。

舉措建議

建議產(chǎn)婦吃堅果要適量，堅果的熱量比較高，多吃會引發(fā)上火。建議產(chǎn)婦的飲食應以清淡為主，平時多喝水，盡量少吃干燥的食物，多吃新鮮的水果蔬菜。

注意事項

產(chǎn)婦的飲食要注意避免生冷辛辣刺激性食物，水果最好用熱水泡后再吃，蔬菜也要炒熟吃，此外要注意保暖，尤其避免腹部受涼。