初產(chǎn)婦漲奶很痛，可以通過局部按摩或者熱敷的方法來緩解癥狀，在吃過奶之后，如果奶水依然比較多的話，一定要注意及時擠出。

如果癥狀比較嚴重的話，最好及時去看醫(yī)生，如果出現(xiàn)乳腺管堵塞的話，需要及時進行疏通。

舉措建議

哺乳期的女性盡量不要吃辛辣刺激的食物，飲食注意以清淡為主，多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的飲食。

給孩子喂奶的時候，需要選擇合適的姿勢，平時要注意乳房的衛(wèi)生，最好穿合適的文胸，不要穿緊身的衣服。