產(chǎn)后如果出現(xiàn)了漲奶，首先可以讓寶寶多吸吮自己的乳頭，再給寶寶喂養(yǎng)之后，也可以使用吸奶器，及時的將體內(nèi)殘留的奶液吸出，要做好乳房的護理，平時也可以使用溫熱的毛巾擦拭乳房，這樣能夠起到緩解的作用。

舉措建議

在日常生活中，平時也可以適當?shù)慕o乳房做一些按摩，保持乳腺管通暢，在這期間飲食方面可以先選擇清淡容易消化的食物為主，盡量不要吃過于油膩或者是過甜的食物，飲食方面也要避免吃辛辣刺激性的食物。