產(chǎn)后漲奶是很常見的現(xiàn)象，因為母乳過足，導致寶寶吸不過來，就會出現(xiàn)奶漲的現(xiàn)象?？梢越o乳房按按摩，或者是用熱毛巾熱敷，來緩解疼痛。平時喂飽完寶寶后，把剩余的奶另擠出來，給乳房騰出空余的空間再次產(chǎn)奶。平時可以多吃一些鯽魚湯，骨頭湯，雞湯類有營養(yǎng)的食物，注意休息。

舉措建議

哺乳期間注意乳房的保護，避免乳腺疾病的發(fā)生。注意保暖，避免著涼，不要過度勞累，不要熬夜，保證充足的睡眠。

飲食上清淡為主，忌生冷酸辣刺激性的食物。室內(nèi)保持通風透氣，干凈整潔，每天保持一個好的心情。