產(chǎn)后漲奶是很常見的現(xiàn)象，因?yàn)槟溉檫^(guò)足，導(dǎo)致寶寶吸不過(guò)來(lái)，就會(huì)出現(xiàn)奶漲的現(xiàn)象。可以給乳房按按摩，或者是用熱毛巾熱敷，來(lái)緩解疼痛。平時(shí)喂飽完寶寶后，把剩余的奶另擠出來(lái)，給乳房騰出空余的空間再次產(chǎn)奶。平時(shí)可以多吃一些鯽魚湯，骨頭湯，雞湯類有營(yíng)養(yǎng)的食物，注意休息。

舉措建議

哺乳期間注意乳房的保護(hù)，避免乳腺疾病的發(fā)生。注意保暖，避免著涼，不要過(guò)度勞累，不要熬夜，保證充足的睡眠。

飲食上清淡為主，忌生冷酸辣刺激性的食物。室內(nèi)保持通風(fēng)透氣，干凈整潔，每天保持一個(gè)好的心情。