在分娩期間，女性身體比較虛弱，需要吃更有營養(yǎng)的食物才能迅速康復。而多吃高蛋白、高熱量的食物，如雞蛋、肉類、牛奶等，可以補充女性身體所需的能量。也可以吃一些新鮮的水果和蔬菜。因為在分娩期間，產婦需要臥床休息，胃腸蠕動緩慢，果蔬中大量的膳食纖維可以緩解分娩期間的便秘現象。

舉措建議

建議以營養(yǎng)豐富的食物和均衡的營養(yǎng)來看待身體。進食一周以上后，用鯽魚湯和黑雞湯來看看身體。避免感冒，多吃清淡食物，觀察惡露情況，幾天內及時到醫(yī)院檢查子宮恢復情況，注意避免熬夜等注意健康。