產(chǎn)婦奶水相對比較少，有可能是由于營養(yǎng)不良，乳腺管不暢通，給孩子喂奶時間比較短，女性睡眠不足等原因所引起的。

女性平時要注意加強營養(yǎng)飲食，注意葷素搭配，可以多吃一些湯水類的食物，比如豬蹄湯，鯽魚湯等等。

舉措建議

平時要保證有足夠的休息時間，晚上盡量不要熬夜，另外要注意保持樂觀積極的心態(tài)，避免有太大的精神壓力。

在奶水不足的情況下，可以讓寶寶多吸吮，利于促進乳汁的分泌，如果寶寶吃不飽的話，最好母乳和奶粉混合喂養(yǎng)。