產(chǎn)后前兩天沒(méi)奶，這時(shí)候首先需要及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，避免過(guò)于緊張，一般在72小時(shí)以后自然就會(huì)下奶，期間注意調(diào)整飲食，多喝一些湯類，也可以多吃一些容易下奶的食物，還要注意讓嬰兒增加吸吮的次數(shù)，幫助乳汁分泌。

舉措建議

如果單靠調(diào)整飲食沒(méi)有什么效果，可以找催乳師幫助按摩乳房，促進(jìn)乳汁分泌，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些催奶的藥物進(jìn)行調(diào)理，期間注意保持樂(lè)觀的心態(tài)，注意多休息，保證充足的睡眠，有利于促進(jìn)乳汁的分泌。