產(chǎn)婦前兩天沒(méi)奶，可以通過(guò)多喝一些具有促進(jìn)乳汁分泌作用的湯水來(lái)催奶比如豆腐鯽魚(yú)湯，排骨湯，黃豆豬蹄湯，雞湯等。另外一方面還可以在小米粥里面加一些紅糖來(lái)促進(jìn)子宮恢復(fù)，幫助乳汁分泌。

舉措建議

除了飲食之外，產(chǎn)婦還要保持良好的心情，樂(lè)觀積極對(duì)待哺乳期的生活，盡量不要產(chǎn)生抑郁憤怒的情緒，以免影響到乳汁的分泌，另外一方面還可以適當(dāng)進(jìn)行乳房的按摩，也對(duì)乳汁的分泌有一定的好處。