產(chǎn)婦回奶一般需要一周左右的時(shí)間，在回奶的時(shí)候不要經(jīng)常用手去刺激乳房，保持乳房的干凈衛(wèi)生，需要穿合適的文胸，盡量不要穿緊身的衣服。

回奶期間少吃一些湯水類的食物，平時(shí)吃一些清淡的水果蔬菜，少吃刺激性的飲食。

舉措建議

回奶期間是不可以讓孩子吸水乳頭的，女性如果出現(xiàn)乳房脹痛的話，可以用毛巾熱敷或者局部按摩來(lái)緩解癥狀，脹痛比較嚴(yán)重的情況下，可以將奶水稍微擠出一些，但是不要完全擠出，以免造成回奶失敗。