懷孕的前三個(gè)月最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充適量的葉酸，孕期如果體內(nèi)缺乏葉酸可能會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形、胎兒消化不良、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等。

平時(shí)可以攝入一些含有葉酸的食物，比如菠菜、甜菜、動(dòng)物肝臟等。

舉措建議

平時(shí)的飲食要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，不要養(yǎng)成挑食、偏食等不良的飲食習(xí)慣，注意天氣變化，及時(shí)添衣保暖，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

補(bǔ)充足夠的水分，多排尿，保持大便通暢，放松心情，保持情緒穩(wěn)定，保證充足的睡眠時(shí)間。