月經(jīng)期間最好用熱水泡腳的方式來改善癥狀，若是出現(xiàn)經(jīng)量異常等現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)牟捎冒~或紅花進行調(diào)理，但必須在中醫(yī)指導(dǎo)才能使用。

月經(jīng)期間出現(xiàn)不適的原因主要考慮是由精神壓力大，工作環(huán)境，情緒波動，體重過于肥胖等引起的。

舉措建議

月經(jīng)期間要保持陰部的清潔衛(wèi)生，不能進行性生活，不可盆浴，以免感染，同時不能有劇烈運動，或過于負(fù)重的勞動，但可以適當(dāng)?shù)妮p微活動。

其次在飲食上要清淡，多吃些溫?zé)嵋紫氖澄?，避免吃冷的食物，多喝些姜紅糖水，要多休息。