月經(jīng)周期是指女性?xún)纱卧陆?jīng)第一天的間隔時(shí)間，女性的月經(jīng)周期，一般為28～35天，但每個(gè)女性具體周期長(zhǎng)短受到身體激素水平、身體狀態(tài)、精神狀態(tài)等因素的影響，可有所差異。一般女性一次月經(jīng)結(jié)束后，下次月經(jīng)提前或延后3～7日以?xún)?nèi)，仍屬正常范圍，若超過(guò)10天，需及時(shí)就診，以排除妊娠或其他婦科系統(tǒng)疾病。

這種情況下日常生活和飲食上都要多加注意。注意個(gè)人衛(wèi)生，同時(shí)密切觀察病情，并且尋求醫(yī)生幫助進(jìn)行針對(duì)性治療。

舉措建議

1、在日常生活中應(yīng)積極調(diào)節(jié)心理，避免出現(xiàn)以上不良精神狀態(tài)，以免引起月經(jīng)周期紊亂。

2、女性經(jīng)期受到寒冷刺激，如腹部受涼，食用冷食、冷飲等，會(huì)導(dǎo)致盆腔血管過(guò)度收縮，也會(huì)引起月經(jīng)推遲，因此飲食上要多加注意，戒掉一些不良的生活習(xí)慣。