大姨媽推遲了十天，首先有可能是懷孕了，可以進行早孕試紙檢測。如果檢測結(jié)果為陽性，則為懷孕。如果排除了懷孕的因素，并且沒有過性生活，就有可能是月經(jīng)不調(diào)。導致月經(jīng)不調(diào)的原因比較多，有可能是一些婦科疾病，例如宮頸炎，陰道炎等引起的，需要及時進行檢查并積極進行治療。

舉措建議

平時要注意飲食以清淡為主，少吃油炸油膩的食物，盡量不要吃含有激素的食物或者藥物。要注意個人衛(wèi)生護理，勤換洗內(nèi)衣褲。經(jīng)期要注意做好保暖措施，尤其是腹部的保暖措施，避免著涼。要注意多喝水，補充身體的水分。