月經(jīng)推遲10天了還沒(méi)有來(lái)的話(huà)，如果是在備孕期，可以購(gòu)買(mǎi)早孕試紙晨尿測(cè)一下有沒(méi)有二條紅杠，有的話(huà)就是懷孕了，或者去醫(yī)院驗(yàn)血查一下hcg與孕酮，能夠清楚的知道有沒(méi)有懷孕。

如果沒(méi)有懷孕的話(huà)，考慮是內(nèi)分泌失調(diào)了，可以去醫(yī)院做相關(guān)的檢查。

舉措建議

在排除懷孕的可能后，如果月經(jīng)一直非常規(guī)律，偶爾一次的推遲有可能是生理性的，如果連續(xù)月經(jīng)推遲最好還是去醫(yī)院檢查病因后對(duì)癥治療。

平時(shí)注意心里壓力不能過(guò)大，要保持心情舒暢。盡量少吃生冷的食物。