月經(jīng)量少顏色發(fā)黑考慮是氣滯血，血行不暢引起的，如果月經(jīng)第一天和最后幾天量少時(shí)血的顏色是黑褐色的，可能是經(jīng)血在宮內(nèi)存留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起，另外會(huì)伴有痛經(jīng)。

如果偶爾有一兩次的月經(jīng)少而黑，可以通過(guò)調(diào)理作息來(lái)恢復(fù)正常，如果時(shí)間較長(zhǎng)，需要到醫(yī)院檢查并對(duì)癥治療。

舉措建議

建議經(jīng)期多喝溫?zé)岬乃蛘呒t糖姜茶，要注意腹部保暖，在經(jīng)期避免吃生冷的食物，避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，保證充足的休息時(shí)間，盡量少熬夜。

注意平時(shí)不要有太大的壓力，適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，注意保持良好的飲食和生活?xí)慣。