考慮和營養(yǎng)不良、不當(dāng)?shù)墓?jié)食、精神壓力過大、長時間疲勞或者月經(jīng)期間護(hù)理不當(dāng)，身體寒涼等都會導(dǎo)致月經(jīng)量少顏色發(fā)黑。

如果偶爾一次的月經(jīng)量少、發(fā)黑可以注意休息，適當(dāng)?shù)暮燃t糖姜水，如果癥狀沒有改善，建議去醫(yī)院檢查，明確病因后來治療。

舉措建議

平時飲食上注意多食用富含蛋白質(zhì)豐富的食物，如雞蛋、魚肉，牛肉、牛奶，以及一些新鮮果蔬。

平時注意避免因?yàn)闇p肥而過度節(jié)食，要保持營養(yǎng)均衡。另外要注意身體保暖，夏天少穿露背裝和露臍裝，避免貪涼少食用雪糕和冷飲。