益生菌其實它是一種對我們身體有益的活性微生物，它主要是在腸道、生殖道內(nèi)。我們本身腸道內(nèi)就存在的一種細菌，而乳酸菌就是糖發(fā)酵的過程中產(chǎn)生乳酸的一種細菌，這種細菌在腸道內(nèi)也會大量存在，是一種有益的細菌，它可以調(diào)節(jié)人類腸道的菌群。

舉措建議

益生菌的范圍很廣，是能產(chǎn)生健康功效改變了我們身體的生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。主要有：酪酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌等。因此益生菌包括了部分乳酸菌，而乳酸菌不全是益生菌。對于人體無益的乳酸菌不能包括為益生菌。