益生菌其實(shí)它是一種對(duì)我們身體有益的活性微生物，它主要是在腸道、生殖道內(nèi)。我們本身腸道內(nèi)就存在的一種細(xì)菌，而乳酸菌就是糖發(fā)酵的過(guò)程中產(chǎn)生乳酸的一種細(xì)菌，這種細(xì)菌在腸道內(nèi)也會(huì)大量存在，是一種有益的細(xì)菌，它可以調(diào)節(jié)人類(lèi)腸道的菌群。

舉措建議

益生菌的范圍很廣，是能產(chǎn)生健康功效改變了我們身體的生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱(chēng)。主要有：酪酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌等。因此益生菌包括了部分乳酸菌，而乳酸菌不全是益生菌。對(duì)于人體無(wú)益的乳酸菌不能包括為益生菌。