在懷孕14周的時(shí)候應(yīng)當(dāng)多吃一些含維生素以及微量元素豐富的食物。另外也應(yīng)當(dāng)多吃一些雞蛋，瘦肉或者是牛奶等高鈣的食物。

在懷孕期間要避免挑食和偏食，保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，如果營(yíng)養(yǎng)失衡以后有可能會(huì)導(dǎo)致嬰兒生長(zhǎng)受限。

舉措建議

建議在懷孕14周的飲食要以清淡和容易消化為主，并不需要特意的強(qiáng)調(diào)多吃哪種食物，均衡營(yíng)養(yǎng)即可。

平時(shí)要定期的進(jìn)行產(chǎn)前檢查，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，有助于胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育，也要保持平和樂(lè)觀的心態(tài)。