如果懷孕期間經(jīng)常出現(xiàn)便秘或者拉肚子的話，可能是腸道功能紊亂或者飲食不當(dāng)引起的。腸道功能紊亂的原因比較復(fù)雜，需要進(jìn)行具體的檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些護(hù)理。飲食不當(dāng)?shù)脑捯⒁怙嬍车恼{(diào)整，注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)的合理，盡量不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃生冷的食物，多吃新鮮的水果蔬菜。

舉措建議

要注意休息，避免勞累，懷孕期間要保證充足的睡眠時間，盡量不要熬夜。同時要注意不要盲目地使用藥物，也不要吃含有激素的食物或者藥物。要做好保暖措施，避免著涼，根據(jù)天氣變化適時調(diào)整衣物，多喝溫開水，避免喝冷飲。