如果在孕期出現(xiàn)輕微的便秘，肚子脹，可以以順時針的方式按摩腹部，來增加腸胃蠕動次數(shù)，還可以結(jié)合身體的情況適當進行活動，如散步，做孕婦保健操等，但如果便秘，肚子脹的情況比較嚴重時，需要到醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助，醫(yī)生也會根據(jù)身體情況采取相應(yīng)措施。

舉措建議

出現(xiàn)便秘肚子脹多和不良的飲食習慣有關(guān)系。如果在飲食方面過度偏食，吃東西時吃的比較快，吃的比較多時，就有可能會導(dǎo)致便秘，肚子脹的發(fā)生，所以要及時糾正不良的飲食習慣，飲食方面要豐富多元化，還要少吃多餐，細嚼慢咽。