剛懷孕是可以適量吃紅棗的，紅棗中含有豐富的膳食纖維素、維生素和鐵元素，能夠幫助孕婦補(bǔ)充氣血，對(duì)胎兒的發(fā)育也有好處，但是不可以吃太多，否則容易引起腸道蠕動(dòng)的增加，嚴(yán)重的還可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況等。

舉措建議

一般建議在懷孕初期可以多吃一些含有葉酸的食物，如卷心菜、菠菜、燕麥、蛋黃等，也要多吃含有高蛋白質(zhì)和維生素的食物等，如豆制品、奶制品。

注意戒煙戒酒，少吃辛辣、油膩、生冷的食物，少喝濃茶、咖啡等。