單純的長(zhǎng)期進(jìn)行素食，是可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良的，長(zhǎng)期素食沒有辦法滿足身體對(duì)各類營(yíng)養(yǎng)元素的需求，容易出現(xiàn)面色蒼白，乏力，消化不良，抵抗力下降等。建議可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行素食，一個(gè)月內(nèi)可以采取一到兩天純素食。

舉措建議

可以多吃一些堅(jiān)果，來補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)元素，也可以多吃海產(chǎn)品如海帶，紫菜，多吃一些大豆，可以補(bǔ)充植物性蛋白質(zhì)。在懷孕期間盡量不要單純的進(jìn)行素食，避免對(duì)懷孕造成影響。定期做好孕檢，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做好孕期的護(hù)理。