可以在產后三個月左右的時間進行蒸澡或者汗蒸，可以很好的促進身體的恢復，預防一些疾病的出現，可以促進血液循環(huán)，提高身體的新陳代謝，祛除體內的寒氣，避免出現感冒的情況。但是建議去正規(guī)的場所進行蒸澡，并且要控制蒸澡的時間。

舉措建議

要做好保暖措施，避免著涼，盡量不要吹風。注意飲食，少吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮的水果蔬菜。蒸澡之后要注意及時做好保暖措施，避免著涼。平時要多與家人朋友交流，保持愉快的心情?？梢宰鲆恍┦婢彽倪\動，提高身體的抵抗力。