產后膝蓋疼會通過調養(yǎng)而恢復的，如果膝蓋不是由于外傷導致疼痛，可以回家調養(yǎng)，盡量多休息，減少膝蓋活動量；在醫(yī)生指導下適當熱敷按摩，使疼痛有所緩解。

如果是由于外傷導致的膝蓋疼，則需要尋求正規(guī)醫(yī)院骨科醫(yī)生的幫助，認真治療，也會使病癥恢復的。

舉措建議

產后要注意保護身體，不要做太多辛苦的工作，也不要去用力搬東西，以免抻到身體，使骨頭受傷。

盡量去調節(jié)心情，將心情調節(jié)至放松平和的狀態(tài)，不要在家事上操心過多，也不要去為不相干的人生氣。