乳腺增生是發(fā)生于乳腺的一種良性疾病，表現(xiàn)為乳房內(nèi)條索狀、片塊狀或囊性結(jié)節(jié)，其發(fā)病原因主要是由于內(nèi)分泌激素失調(diào)。

建議在日常生活中盡量避免或減少對乳腺增生不利的因素，保持心情愉悅，少生氣，勞逸結(jié)合，減輕工作上的壓力。

舉措建議

1.保持情緒穩(wěn)定，可以聽聽音樂，進行戶外活動來放松心情。

2.堅持科學(xué)鍛煉，增強體質(zhì)。

3.定期進行婦科檢查，預(yù)防乳腺疾病。

4.注意飲食，少吃高熱量、高脂肪、辛辣刺激的食物，注意維生素和蛋白質(zhì)的補充。

5.注意休息，保證睡眠，作息有規(guī)律。