乳腺增生主要與內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，日常生活調(diào)理要穩(wěn)定內(nèi)分泌水平，通過飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、情緒等方面調(diào)理穩(wěn)定內(nèi)分泌水平。

保持情緒平穩(wěn)非常重要，及時(shí)紓解工作、學(xué)習(xí)生活中的壓力，避免長期處于負(fù)面情緒中。

舉措建議

日常避免額外補(bǔ)充激素，不宜長期大量使用避孕藥，選擇適宜的、安全有效的避孕方式。

通過科學(xué)飲食、適度運(yùn)動(dòng)維持健康體重，不宜使用減肥藥，不宜盲目節(jié)食減肥。

建議婚育齡女性每年至少進(jìn)行一次身體檢查，包括生殖系統(tǒng)檢查、乳腺檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)處置。